Возвращение блудного колобка)))
Наконец то переезд закончен О то как этот переезд дался отдельная история (съезжали в троем, пока все в отпусках, с фонариками, так как арендатору отключили свет, а у нас по мимо техники запчастей еще и 32 аквариума с рыбками!!!)Правда вещи еще не все разложили (накопилось очень много), но этим теперь будут заниматься мальчики, отдохнули, пусть теперь работают))))
Теперь по делу. Вес встал. 84,7, стоит уже неделю. Первопричину знаю. Не доедаю и мало спорта. У нас жара стоит, еда совсем не лезет, максимум кефир, тан, айран, и овощи и вода, много воды)))))) 7-8 л в день. Из спорта ходьба, так как переехали по ближе к моему дому, на работу и с работы бегаю пешком в быстром темпе (1,7 км в одну сторону)20-25 мин. Общий сброс с марта 19,3 кг.
Теперь по делу. Вес встал. 84,7, стоит уже неделю. Первопричину знаю. Не доедаю и мало спорта. У нас жара стоит, еда совсем не лезет, максимум кефир, тан, айран, и овощи и вода, много воды)))))) 7-8 л в день. Из спорта ходьба, так как переехали по ближе к моему дому, на работу и с работы бегаю пешком в быстром темпе (1,7 км в одну сторону)20-25 мин. Общий сброс с марта 19,3 кг.
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Сонный муж на кухне готовит кофе, а я раскладываются по тарелкам омлет с помидорами.
-Что-то ты себе совсем мало положила.
- Нормально положила, я наемся.
- Ох, хватит тебе уже худеть, будет у тебя этот..., ну как там его,... энурез, тогда узнаешь!!!
-Что у меня будет???
- Ну, этот, когда худеют и меры не знают.
- Анорексия?
- Во-во, я так и сказал, давай, кушай уже.
-
З: творогс огурцом и зеленью, кофе
З2: морковка
О: диетическая (диабетическаяокрошка, рецепты переделала под себя, цыпленок отварной, бульон, яички, огурчик, зелень, густой тан биобаланс
П: ленивое гаспачо (огурчик, помидор, болгарский перец порезать кубиком и залить томатный соком)
У: филе телапии на гриле, салат из помидора с чесноком
З2: катык
О: чечевичный суп пюре с домашним копченым мясом
П: салат с кальмаром
У: о ужас! 2 ломтика арбуза
Вечером прошла другой дорогой около 3 км, месть за арбуз
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: