День 43. Понедельник
Как воскресенье, так никого из кустов не вытащишь! 
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → День 43. Понедельник
 |
Как воскресенье, так никого из кустов не вытащишь! у меня всё Читать полностью |
| +2 |
Светлана-Яр
|
1 комментарий |
Комментарии
- разминочный бицепс бедра 25х4
- присяд ноги узко, носки прямо 30 кг, 25х5
- жим гантелями сидя 4 кг, 25х5
- жим ногами стопы вместе внизу (чёта не спросила вес), 25х5
- махи гантелями в стороны 3 кг, 25х5
- подъёмы на ящик одной ногой медленно, 15х2х5
- сведения ног 20 кг, 25х5
- обратное разведение на батерфляе 10 кг, 25х5
- серия на пресс: скрючивания и ножницы
- кардио на дорожке 30 минут
Потрачено 965 Ккал
Источник: https://www.stranamam.ru/post/12573483/?page=5#com97497607
Рацион 918 Ккал
Б 112
Ж 21
У 73
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: