КАК ВЫ ЕЛИ В ДЕТСТВЕ?
Когда я была маленькой, я ела довольно медленно. Нянечки в детском саду постоянно боролись со мной и моей подругой, которые зависали за столом гораздо больше положенного времени. Бабушка подгоняла меня всевозможными поговорками и байками про работников. И где-то к 15 годам я стала есть быстро, проглатывая крупные куски пищи целиком. Сейчас, вспоминая, сколько я могла съесть лет в 20-25, я прихожу в ужас... Например килограмм пельменей... Легко так. Причем тоже заглатывая куски и чувствуя потом осоловение от пищи. Думаю, что и лопание в том числе привело к раннему износу зубов.
Сейчас в своих марафонах я тоже часто отмечаю, что люди с лишним весом едят быстро, не дожевывая, не разбирая вкуса, не насыщаясь им. И в этом одна из причин больших порций. Организм через свои рецепторы не может полноценно оценить весь объем потребленного.
Недавно я с подачи Василики стала практиковать медленное жевание. И сразу отметила качественное изменение в зубах. Они стали "меньше пачкаться". Я ты так это назвала. И да, насыщение приходит быстрее, нет стяжательства еды - "а мне еще, еще, еще, это же вкууусно". Но сразу же всплыли все таракашки и воспоминания из детства, все бабушкины байки и погонялки детсадовского персонала... Все обидки и унижения, связанные с моей детской медлительностью за столом.. Так что пришлось разбирать актуальности лояльности и проч..
Соответственно вопрос. Какие у вас отношения с процессом принятия пищи? Изменился ли ваш образ приема пищи по сравнению с детством? Когда вы едите, вы только едите, или как-то избегаете самого процесса в пользу компьютера, книги, телевизора и т. п.? Как вы жуете? Медленно разжевывая всю пищу, или быстро проглатывая? Насыщаетесь ли вы вкусом? Большой ли объем пищи вам нужен чтобы насытиться? И довольны ли вы при этом своим весом и фигурой?
Сейчас в своих марафонах я тоже часто отмечаю, что люди с лишним весом едят быстро, не дожевывая, не разбирая вкуса, не насыщаясь им. И в этом одна из причин больших порций. Организм через свои рецепторы не может полноценно оценить весь объем потребленного.
Недавно я с подачи Василики стала практиковать медленное жевание. И сразу отметила качественное изменение в зубах. Они стали "меньше пачкаться". Я ты так это назвала. И да, насыщение приходит быстрее, нет стяжательства еды - "а мне еще, еще, еще, это же вкууусно". Но сразу же всплыли все таракашки и воспоминания из детства, все бабушкины байки и погонялки детсадовского персонала... Все обидки и унижения, связанные с моей детской медлительностью за столом.. Так что пришлось разбирать актуальности лояльности и проч..
Соответственно вопрос. Какие у вас отношения с процессом принятия пищи? Изменился ли ваш образ приема пищи по сравнению с детством? Когда вы едите, вы только едите, или как-то избегаете самого процесса в пользу компьютера, книги, телевизора и т. п.? Как вы жуете? Медленно разжевывая всю пищу, или быстро проглатывая? Насыщаетесь ли вы вкусом? Большой ли объем пищи вам нужен чтобы насытиться? И довольны ли вы при этом своим весом и фигурой?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → КАК ВЫ ЕЛИ В ДЕТСТВЕ?
Тэги: жевание, лишний вес
| Когда я была маленькой, я ела довольно медленно. Нянечки в детском саду постоянно боролись со мной и моей подругой, которые зависали за столом гораздо больше положенного времени. Бабушка подгоняла меня всевозможными поговорками и байками про работников. И где-то к 15 годам я стала есть быстро, проглатывая крупные куски пищи целиком. Читать полностью |
| +153 |
Маркешка
|
161 комментарий |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Когда сына нужно было водить на тренировку, я, чтобы не убивать время, ходила на танцы для взрослых
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мама: Ты ничего не ешь, хватит копаться в тарелке, смотреть противно как ты кривляешься. Дети у тебя будут такие же противные, вот они-то тебе отомстят.
Я: А тебе тогда за что такой ребёнок достался?
Сейчас ем не слишком много и только в спокойной обстановке. Не могу есть на бегу совершенно, кусок в горло не лезет, очень плохо ем вне дома, очень осторожно отношусь к новой и многосоставной еде. Чем проще блюдо, тем больше шансов, что я его буду есть)
пы.сы.По поводу копания в тарелке - не замечала.Но делаю иногда кучки
А поста не будет о чавканье и сербанье за столом?
у меня нет пародонтоза
в любом случае пища застревает ))
↑ Перейти к этому комментарию
Вот только привычка гадкая с детства жрать всё подряд никуда не делась - чувства насыщения практически не бывает - приходится строго контролировать размеры порций. так что мамы малоежек - возможно такие самоограничения детей - им же на благо. Не стала бы я радоваться бешеному аппетиту дитятки.
могу лечь спать на " голодный желудок" -просто потому что лень идти на кухню.
лишним весом никогда не болела.
а дочь вообще иногда скушает пару ложек-и все,мама я наелась
Не знаю, почему у нас в семье так получается - папа, брат, я - все едят в одинаковой манере. Мама ест медленнее, но по сравнению с невесткой или моим мужем - быстро. Естественно, у папы, брата и меня проблемы с лишним весом, у нас с братом еще и явно нездоровые отношения с пищей. Как-то так.
Взаимоотношения с едой перестраиваю уже около года. С подачи Лена, твоего марафона, кстати. Идет медленно, но верно. Есть тогда, когда хочешь, столько, сколько хочешь и то, что хочешь - оказывается, сложная наука)
старшему сыну я подпортила пищевое поведение, и муж приложился, теперь стараемся исправить, но с переменным успехом. Откуда-то все равно лезхет это "ты чего куски оставляешь на тарелке", доедай.
Недавно сын сказал мне, что никогда не женится, потому что у него будет некрасивая жена. Начинаю расспрашивать - в садике сказали, кто оставляет на тарелке, у того жена будет некрасивая. Он не оставлять не может, очень избирателен в еде, поэтому решил не жениться.
Объяснила, что жена у него будет самая замечательная, и что мне тоже так в детстве говорили, что муж будет лысый и страшный, а папа наш с волосами и красивый. Вроде поверил. Но блин, как мы и нам вбивают в головы всю эту ерундятину?
порции небольшие, кило пельменей мне бы на неделю хватило, если есть только их))
медленно, получая удовольствие от еды
не всегда прям полезную пищу, конечно, и возможно в неправильное время
и да, люблю читать во время еды
лишних у меня 6-8 кг есть, но в целом не сокрушаюсь по этому поводу)
По этой причине много наела в декрете, когда появились регулярные чаепития (не пустого чая, естественно) с мамой и свекровью. С выходом на работу перекусы ушли и лишний вес почти весь ушел.
Жую не очень медленно, в процессе переучивания.
В детстве помнится, что была середнячком. Ела не медленнее и не быстрее других. Точно быстрее, чем брат. Была в норме роста-веса.
В детстве в садике ела нормально, средне..Главное было утащить полукруг маринованного кабачка .. и в сонный час.. долго его смаковать..
Бывает я двумя ложками наедаюсь.. бывает не могу остановится.. останавливаюсь насильно и заливаю все водой.. Вес стоит.. но хоть не набирается. Одно я заметила точно.. периоды поесть побольше и "ничего не хочу , чуть закидываю, потому что желудок урчит " у меня и мамы зависят от цикла
У мужа зубы слабые с детства.. ест уже 8 лет мелко все пережевывая, кушает витаминки\минералы\кальции.. а зубы крошатся
В детстве была худышкой, и все меня пытались накормит и желательно побольше и покаллорийнее.Но я ела...-после маминых слов в обед даже с уже с тёмными окнами в кухне :"Пока суп не доешь-из-за стола не выйдешь!!!" ...как вспомню-так вздрогну.В отпуске у бабушки по месяцу раз в год-бабуля по утрам бегала в булочную на первом этаже в её доме, чтобы притащить с утра свежеиспечённые булки мне на завтрак.Но и какшу перед этим вкуснючую и разнообразную готовила-её я ела с удовольствием, помню каши до сих пор и обожаю на завтрак именно их.
В детстве была очень болезной , с огромной карточкой у педиатра, ежегодными стационарами и санаториями... и тонзиллит, и плохая р-ия Манту, и проблемы с животом. К 7 годам с гастритом с пониженной кислотностью, к 11 годам с гастритом с повышенной кислотностью( после месяца в санатории Ессентуков).
С 17 лет уехала из дома и ...!!!Болеть перестала. Случаются обострения гастрита раз в 5 лет-после праздничных несколькодневных застолий, сама знаю -где/почему виновата.
Сейчас кушаю- ХОРОШО! Голодная-ем, не голодная-не ем, и заставлять меня бесполезно. Ем -как время позволяет по продолжительности .Если времени мало-то лучше более мягкое или жидкое.Меньше жареного-больше печёного.Хлеб исключительно -зерновой, ржаной( и с добавками) , на край-серый. Но...-без супа хотя бы раз в три дня не представляю свой рацион, как и без каш.
Последнее время стала меньше есть сладкого, больше пить воды.Только на этом сбросила-2кг. за месяц и они уже 2 мес.как невозвращаются.
Сейчас -рост 173,5см.,вес 62,5кг. Хочу ещё сбросить пару кг., но уходит с лица , рук и груди- а я бы хотела с попы и талии.
В подростковом возрасте мама поотстала с едой от меня- т.к. готовкой в семье полностью пришлось заниматься мне( ...перестройка, мама работала на трёх работах) .Тогда она стала мне иногда выдавать мудрые вещи про еду:
-из-за стола следует выходить немного голодным, так как сытость почувствуется , когда пища доберётся до желудка, т.е. минут через 15.;
-если тебе хочется яблоко-то пойди и купи/возьми яблоко и съешь!-значит организму не хватает железа и др.,что есть в яблоке;
-выбирая продукты не только смотри на них, нюхай их и щупай, просто поднеси к ним ладонь; если ощутишь тепло от них-забирай, это твоё.( это после того как мама походила на курсы экстрасенсорики , очень модные в то время
пакет кефира по дороге на второй этаж на склад.
весила 53 кг.
А ещё она мне говорила,что обуваться нужно с левой ноги- зубы болеть не будут.Эта привычка осталась на всю жизнь. Только с левой ноги,автоматически.
Мама не вытерпелп только однажды. Я как всегда ныла над молочным супом в обед. А мама меня заплетала. Мама всегда завязывала мне просто огромные красивые банты. Вообщем, ее душа не выдержила, и когда я в очередной раз клацнула по ложке она наклонила мою мордаху прямо в суп. Макарошки на бантике я запомнила навсегда)))
Сейчас практически всеядна, но имея язву и гастрит, ем избирательно. Поправилась только после вторых родов, чем очень-очень недовольна. 60 ег для меня промто очень много
Мама не вытерпелп только однажды. Я как всегда ныла над молочным супом в обед. А мама меня заплетала. Мама всегда завязывала мне просто огромные красивые банты. Вообщем, ее душа не выдержила, и когда я в очередной раз клацнула по ложке она наклонила мою мордаху прямо в суп. Макарошки на бантике я запомнила навсегда)))
Сейчас практически всеядна, но имея язву и гастрит, ем избирательно. Поправилась только после вторых родов, чем очень-очень недовольна. 60 ег для меня промто очень много
↑ Перейти к этому комментарию
Помню садик-все дети на прогулку,а мы вдвоём с девочкой сидим над тарелками-пока добрая няня не стряхнет еду в ведро...
Причём не болела совсем,просто была очень худая..папа переживал,пытался заставлять есть...мама не ругала...
Не хотела ничего,чем сыта была,не понимаю
Дефицит веса был до 40 лет,потом всплеск веса-до 68
При стрессе не могу есть,вес тает на глазах..
Ем мало,по одному блюду,наедаюсь сразу,ем норм,не ковыряя и не заглатывая...
Правда,энергии всю жизнь мало,быстро устаю физически и морально...
Еще про кусочки оставшиеся верно, не могу не доесть. Но я стараюсь сразу чуть-чуть себе положить, лучше потом добавки взять.
Кстати, можно и на бегу медленно жевать. Ты просто отвыкни от мысли, что то, что у тебя на терелке--надо обязательно съесть. И торопиться перестанешь...Я у Мусси Лиссы читала, однажды: у килограмма винограда вкус такой-же, как уодной виноградинки...Вот, эта мысль очень помогает не заглатывать еду.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: