Флай-Напоминалка для ФлайЛеди с 8 по 14 августа!

Дорогие, Флаюшки!

И вот мы уже пришли во вторую неделю АВГУСТА! НО!
Ваших отчетиков и комментариев по выполенным заданиям первой недели было ничтожно мало...
Если пойдёт так и дальше, ФлайНапоминалки на третью неделю не будет

Но, не будем о грустном! Так как я верю, что вы исправитесь и в дальнейшем будете отписываться

Незабываем наслаждаться летними деньками, солнечным теплом,
изобилием фруктов и овощей, ранними рассветами!

Напоминаю расписание зон на оставшийся август:

Зона 2: Кухня: 8 августа - 14 августа
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 15 - 21 августа
Зона 4: Спальня: 22 - 28 августа
Зона 5: Гостиная: 29 - 31 августа

Особые задания на АВГУСТ:

Прописать план на месяц /список дел, финансовый план, план по здоровью и красоте, по подготовке к школе или дет. саду/. Лучшее для планирования время - НОВОЛУНИЕ /3 августа/, но можно и прямо сейчас!
Приготовить 4 новых блюда.
Прочитать 2 книги не меньше 200 стр. каждая.
Выбрать себе 2 марафона/новые привычки: поставить себе не менее 15 плюсиков за каждый!
Отложить в копилку 30 $ (по 1 $ в день) или 10% от общего дохода за месяц
Перечитать основы системы ФлайЛеди.
Ходить пешком по 30 минут каждый день.
Привести в порядок домашнюю аптечку /пересмотреть, обновить/.

Напишите как ваши успехи по этим заданиям?

ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: класть вещи на своё место!
Когда у каждой вещи в вашем доме будет свое место, вам больше не придется подолгу искать ни одну из них, а также вы избавитесь от необходимости в периодических «генеральных уборках», что освободит вам много личного времени для более важных дел и общения с близкими людьми.



Так как на этой неделе уделяем внимание зоне № 2 - КУХНЯ,
то прежде всего проверьте у себя наличие списка работ для этой зоны.
Если списка нет, пришло время составить его



Неделя посвящена кухне, которую Флайледи называет сердцем дома .

Основной План на Неделю может быть таков:

Очистить холодильник от старых продуктов и вымыть его внутри и снаружи.

Привести в порядок плиту и духовку.

Возле раковины поставить пачку соды и за неделю почистить содой всю используемую посуду и кухонный инвентарь!

Следить за тем, чтобы обеденный стол оставался пус­тым — за исключением того времени, когда мы за ним обе­даем. Пора объявить его священным местом! Тут больше не будет никакого хлама.

Ставьте на стол лучшую посуду — пусть ваши трапе­зы будут праздничными.

Вымыть пол и плинтус.

Убрать в выдвижных ящиках. Не увлекайтесь: разбираем по одному ящику за раз!

То же относится и к кухонным шкафчикам. Убирайте по одному шкафу за раз, очищая их от ненужных вещей, всех этих пластиковых стаканчиков из-под йогурта и прочего.

Протереть дверь и передние панели выдвижных ящиков.

Навести порядок в кладовой для провизии, чтобы вы лег­ко могли найти продукты, необходимые для стряпни, а также решить, что нужно приобрести на неделю.

Привести в порядок окно, карниз, подоконник и цветы

Вымыть микроволновую печь изнутри и снаружи.

Протереть передние панели шкафчиков.

Протереть лампы.

Вымыть миски для животных.

Вымыть под раковиной. Выбросьте без сожаления гору пакетов от продуктов, пустые баночки и скляночки, старые тряпки, которые даже в руки брать противно, средства в которых что-то плещется на донышке. Одним словом, всё, что может расхламить пространство под мойкой.

Кстати, что касается пространства под раковиной)

Когда-то давно я изучала Васту /это древнейшая наука о создании гармоничного пространства, если кто не в курсе/.
Еще тогда я узнала, что под раковиной не должно стоять мусорное ведро.
Смысл в том, что раковина - стихия Воды, а отходы/мусор дают далеко не благостную энергию, вот и получается, что стихия Воды подавляется таким образом)
А она отвечает за чувства, денежное изобилие, эмоциональность в доме и т. д.
Поэтому ведро с мусором и должно быть подальше от раковины)
Я уже даже не помню сколько лет ведро у меня стоит в другом месте

Об этом послушайте видео от экспертов по Васту:




Так что давайте не только убираться и наводить чистоту, но и этим привлекать финансовое изобилие в наш дом))
Конечно, выбор только за вами!

Кухня задает тон всему дому
Прописываем свой список и в течении недели выполняем его! По 15 минут в день!




FLYSPOT ЭТОЙ НЕДЕЛИ

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом.

На этой неделе приведем в порядок батареи, особенное внимание обратите на чистоту экранов, пространства под и за батареями!
Рекомендация: привлечь любимого мужчину к выполнению этого задания




ЕЖЕДНЕВНЫЕ ФЛАЙ-РИТУАЛЫ ДЛЯ НАПОМИНАНИЯ:



Более детальное описание ФлайРитуалов смотрите в посте первой недели августа!

Так как на этой неделе максимальное внимание мы уделяем КУХНЕ, то следует вспомнить и закрепить замечательную привычку ФлайЛеди - планировать своё меню заранее

Почитаем, что нам об этом пишет Марла Силла:

"Сколько раз вы стояли перед холодильником, когда пора было обедать, и понятия не имели, чем накормить семью? Все мы должны готовить завтраки, обеды и ужины, и это становится тяжкой повинностью, потому что мы ничего не планируем. Я знаю, вам надоело бегать за продуктами каждый раз, как вы начинаете стряпать. Флайледи поможет вам не мучиться над вопросом: «Что у нас на ужин?»

Мы выработали общий план, который поможет, если следовать простым инструкциям. Первым делом вы должны выделить на неделе время, когда будете составлять меню и список необходимых продуктов, прежде чем отправляться в супермаркет. Гарантирую, что тогда вам не придется так часто заказывать пиццу на дом и заходить в забегаловки «фаст-фуд». Уже одно это так вас окрылит, что вы будете лететь всю дорогу в банк, куда направитесь с деньгами, сэкономленными благодаря планированию

Составляем меню на неделю!

1. Возьмите большой календарь. Каждый день записывайте, что у вас на обед, даже если обедаете вне дома. Это поможет определить, каким блюдам вы отдаете предпочтение.
2. Выберите основные блюда на каждый день недели. Это будет основой меню на неделю.
Вы можете предпочесть другие варианты: суп и сэндвичи, рыба, блюда национальной кухни, любимые блюда детей, любимые блюда семьи или новые рецепты.
3. Я хочу, чтобы вы немного поразмыслили. Возьмите каталожные карточки и выпишите на них основные блюда недели. Вот и все. А теперь поставьте таймер на 15 минут и запишите как можно больше гарниров, которые любит ваша семья. Стоп! Время вышло. Не увлекайтесь. Дополните карточки с основными блюдами записями о гарнирах. Запишите все, чтобы больше об этом не думать.
4. Не включайте в меню незнакомые блюда. Только проверенные и любимые кушанья. Время для кулинарных экспериментов появится позже.
5. Составьте праздничные меню на случай особых событий: дней рождений, годовщин, окончания колледжа. Составьте список блюд, которые обычно заказываете в ресторане. Это несложно. Отдайте этому 15 минут. Не уступайте перфекционисту, сидящему в вас.


Закупаем продукты
Требуется время, чтобы заполнить кладовую продуктами. В моей кладовой есть все, что необходимо для приготовления любого блюда из моего меню. Даже с запасом. Это избавляет меня от бесконечных походов по магазинам, что при моем напряженном расписании немаловажно. Я добилась подобного положения вещей не сразу. Мне пришлось несколько месяцев покупать всего понемногу, чтобы полностью забить кладовую.

У меня в подвале целая стенка занята полками, и я использую их в качестве кладовой для провизии. Это чудесно. Мне не нужно держать припасы в крошечной кухне. Как только вы очистите дом от хлама, сразу же обнаружите места для хранения, о которых и не подозревали. Ваша кладовая может находиться где угодно. Подходите к этому творчески: используйте стенные шкафы в холле и тому подобное.
И пару слов о списке продуктов, которые необходимо купить.
У меня имеется список всего, что мы покупаем в продуктовом магазине. Он разбит на разделы. У меня ушло немало времени на то, чтобы его составить, но теперь я держу копию в Контрольном Журнале и всегда могу проверить, какие продукты у нас на исходе. Стоит потратить время на такой список, где учтены потребности вашей семьи. У меня есть также список товаров, которые я покупаю в магазине, где продают со скидкой.
Планирование сберегает уйму времени и денег

Составление меню экономит деньги, время и нервы))
1. Вам не нужно волноваться и тратить время, ломая голову над тем, что приготовить.
2. Вы не расходуете деньги впустую, потому что не швыряете в кастрюлю или на сковородку первое, что подвернулось под руку в магазине, и не готовите того, что не ест кто-то из домашних и что приходится потом выбрасывать.
3. Раз вы готовите только то, что съедят, не останется объедков, и холодильнике будет чище.
4. Покупая продукты заранее, вы отдаете предпочтение тому, что полезнее для здоровья.
Раньше я думала, что у меня нет времени планировать меню, но теперь вижу: потратив на это 15 минут, я избегаю стрессов и выкраиваю время для себя, когда могу заняться чем-то приятным".

Бланки для составления меню на неделю можно скачать здесь:
https://yadi.sk/i/cVRxwnj4tyKYD
https://yadi.sk/i/R27cYfzutyKay




А в вашем КЖ есть кулинарный раздел? Нет? Тогда за дело!



На одной странице этого раздела запиши карандашом Утреннюю кулинарную рутину, а на другой - Вечернюю кулинарную рутину. Это рабочий документ, он может меняться так, как тебе удобно. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

Например:

Утренняя кулинарная рутина

- Заходим в кухню и радуемся тому, что начали готовиться к завтраку с вечера.
- Разбираем ПММ или сушку для посуды (если есть), чтобы вся посуда была на привычных местах под рукой.
- Смотрим на листочек-напоминалку с меню на сегодня и вспоминаем, чем сегодня собирались кормить семью.
- Сэкономленные за счет вечерней подготовки 2 минуты тратим на то, чтобы сделать завтрак не только сытным и вкусным, но и красивым. Можно успеть сделать не просто бутерброд, а аппетитный бутерброд, или украсить яичницу несколькими кружками помидора и огурца, или оформить тарелку с творогом ягодками из варенья
- Пополняем свой Базовый список названием тех блюд, которые умеем готовить, но просто забыли об этом.

Вечерняя кулинарная рутина
- Проверяем продукты в холодильнике. Нам нужно: проверить имеющиеся продукты, выбросить просроченные продукты, определить продукты с истекающим сроком годности (их надо будет иметь в виду при планировании меню на следующий день, чтобы они не пропали), составить список имеющихся продуктов, определить какие продукты необходимо докупить и записать их в список покупок; удостовериться, что продукты хранятся правильно, т. е. температура хранения соответствует рекомендованной, сильнопахнущие продукты хранятся в пакетах и т. д.
- Ориентируясь на то, что завтра необходимо приготовить и съесть, утверждаем меню на следующий день и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте.
- За 2 минуты подготавливаем продукты и посуду, которые потребуются для приготовления завтрака на следующий день и основног блюда.


Кстати, еще одна замечательная привычка:
Каждый день попробуйте тратить несколько минут (от 5 до 15) на то, чтобы приготовить немного еды или полуфабрикатов впрок. Это поможет тебе никогда больше не напрягаться с готовкой в такие дни, когда у тебя совершенно не хватает времени или сил на готовку.

Что можно сделать за 15 минут? Натереть морковку для супа или завалявшийся кусок сыра для пиццы, сделать фрикадельки из фарша, разобрать мясо по порциям и подписать пакеты в морозилке, порезать зелень для заморозки или сушки, и т. д.

Предлагаю вашему вниманию видеоролик)), как за пару часов можно заморозить вкусную и разнообразную свежую еду примерно на неделю! учимся у холостяков))



Для вдохновения /если Ты уже посмотрела предложенный в первую неделю фильм/

прочти книгу Мари Кондо "Магическая уборка":
ссылочку на скачивание книги получат только те, кто отписался за первую неделю

Всем замечательной недели!
Вы достойны того, чтобы жить в чистом и уютном доме!