Худею??? Неделя третья.
Все хорошего дня!!! Что сказать, а не худею я совсем. Бегаю, как по учебнику по замкнутому кругу. Ем толстею сама на себя злюсь опять ем и опять... По чему даже определить не могу у меня какое то психологическое обжерство и эмоциональное тоже... Вот даже в Библии написанно чревоугодие грех, а я не могу с этим справиться. Девочки как с этим бороться? Может есть какие то тренинги, мантры и все такое? Мотивации у меня хоть отбавляй, но мне нужна дисциплина только это мне поможет. А Я чет совем расслабилась. На весах предательская цифра 70 кг и даже это меня не останавливает. Как, как вы с таким боритесь? Как себя заставить то?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Худею??? Неделя третья.
Тэги: диета
| Все хорошего дня!!! Что сказать, а не худею я совсем. Бегаю, как по учебнику по замкнутому кругу. Ем толстею сама на себя злюсь опять ем и опять... По чему даже определить не могу у меня какое то психологическое обжерство и эмоциональное тоже... Вот даже в Библии написанно чревоугодие грех, а я не могу с этим справиться. Девочки как с этим бороться? Читать полностью |
| +22 |
annabell79
|
78 комментариев |
Комментарии
Мой нормальный вес 55 кг. С первой дочкой во время кормления грудью, за 2 месяца (!) прибавила 30 кг!
Сбрасывала на Кремлевской диете, потому что я мясоед. Сбросила 20 кг. и забеременела второй дочкой. С ней набрала меньше, около 25 кг. Сбрасывала сначала отказавшись от мучного и сладкого, потом на правильном питании, с подсчетом белков-жиров-углеводов. Это было очень изнурительно. Но своего я добилась, почти вернула свой дородовый вес, на тот момент весила 58 кг.
Когда родился третий сын, я прибавила рекордное количество кг. - 40!!!
Два месяца назад отлучила его от груди, но замотивировала себя на похудение только три недели назад. За три недели сбросила уже 5 кг. Собираюсь держаться, хотя в этот раз ну очень тяжело дается мне это похудение.
Мне еда даже снится, хотя я ем не для насыщения, я просто люблю чувствовать вкус пищи.
Но понимаю, что это ненормально - столько весить, да еще и вредно для здоровья, мои суставы уже трещат.
Короче, я настроена решительно и с дороги не сверну. Предлагаю идти вместе
Теперь худею по какой-то собственной методике. Первую неделю пила только кефир и ела огурцы с помидорами. Потом ввела отварное диетическое мясо (грудка куриная или индюшачья, постная говядина, телятину еще можно, но она дороговата), овощи, немного фруктов, оставила обезжиренную молочку. Больше ничего не ввожу. Ничего сладкого и мучного, вообще!
По умному, нужно еще и считать все это, но у меня пока не очень много времени свободного. Через месяц посмотрю, сколько сброшу и прикину, что делать дальше и в каком направлении двигаться.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я тоже постоянно их придумываю, главное, себе признаться, что это элементарная лень, сделать рывок и перебороть ее. Я говорю себе, что победю
Я тоже постоянно их придумываю, главное, себе признаться, что это элементарная лень, сделать рывок и перебороть ее. Я говорю себе, что победю
↑ Перейти к этому комментарию
Хронодиета
девочки, кто-нибудь такую диету пробовал? мне надо скинуть килограммы, вот думаю на ней худеть...
А диета у меня всегда одна и та же: никаких моно, никаких исключений, получать все группы продуктов ежедневно. То есть, ежедневно:
100г готовой крупы или мучных изделий;
100г мяса или рыбы или птицы;
200г овощей;
200г фруктов;
100г сыра или творога;
200г кефира;
2л воды;
1 яйцо раз в три дня.
Как всегда: из овощей нежелательно картошку, из фруктов - бананы и виноград, из мучного - сдобу, мясо и молочку предпочитать нежирные, ну эти правила все знают. Нельзя молоко. Если придерживаться строго, то нельзя сладкое, но я окажусь в больнице без сладкого, поэтому позволяю себе сладкий чай; можно горький шоколад. Если придерживаться диеты строго, то в день выходит 1300-1500кКал; мне это не нужно, т.к.кормлю, поэтому могу позволить себе вкусняшку помимо сладкого чая (раз в день и умеренно). Диету использовала уже дважды: до и после первой беременности; за 2 месяца скидывала 10-15кг, дальше не знаю, срывалась.
Когда только привыкала пить воду, немного подсаливала ее, так пить легче. Не ставьте бутылку на кухню, ставьте ее у компа или где Вы обычно часто бываете, берите с собой на улицу, чтобы хотелось выпить и не таскать с собой эту тяжесть. Сейчас у меня уже нет этой проблемы, мне, наоборот, все время пить хочется. Обычно я пью до и после каждого приема пищи с интервалом в 20-30 минут, приемов пищи 4, стаканов, соответственно, 8, по 250-300мл это будет 2-2,5л в день как раз.
Мотивация у меня простая. Я уже сказала, что люблю бег и велосипед. Я искренне верю, что рксставание с ужасающим лишним весом вернет мне возможность этого досуга. К тому же, у меня слишком много "худых" шмоток, и нет никакого желания покупать вещи на мой теперешний вес. Муж, опять же - он не жужжит, но что жя, зверь что ли, людимому человеку такое толстое чудовище подсовывать? К сожалению, во время беременностей контролировать вес у меня не получается, но я настолько не в своей тарелке в этом весе, как в клетке, что даже формулировать мотивацию мне пока не надо: я просто стремлюсь из этого выбраться как из тюрьмы)).
Удачи Вам на этом пути! Надеюсь, что хоть чем-нибудь помогла, и спасибо за возможность выговориттся
тоже самое боюсь меня не останется, или ветром снесёт, хотя худеть тоже надо, вообщем логика женская
хотя сейчас на растущую луну, вернее уже завтра полнолуние, аппетит тоже растет, в вот с 21 числа на убыль пойдет...будет проще
младенец мой от жары или зубы, ест меня всю ночь, теперь еще и днем может по полной оторваться, хожу углеводы жру, макароны, картошку, запеканку с манкой...
такой недосып...сил нет...вот моя улеглась, а я винцо с водичкой пью =(
Я уже ненавижу яблоки но система работает
п.с; а что бы не кусочничать во время готовки (пробуешь по чуть чуть так незаметно и ешь) ставила рядом миску с салатом.
Я уже ненавижу яблоки но система работает
п.с; а что бы не кусочничать во время готовки (пробуешь по чуть чуть так незаметно и ешь) ставила рядом миску с салатом.
↑ Перейти к этому комментарию
Я уже ненавижу яблоки но система работает
п.с; а что бы не кусочничать во время готовки (пробуешь по чуть чуть так незаметно и ешь) ставила рядом миску с салатом.
↑ Перейти к этому комментарию
Я уже ненавижу яблоки но система работает
п.с; а что бы не кусочничать во время готовки (пробуешь по чуть чуть так незаметно и ешь) ставила рядом миску с салатом.
↑ Перейти к этому комментарию
А вот всеми любимые перекусы * там кусочек, этого чуть-чуть*
заменила на * яблоко целое, яблоко дольками и т.д.*
Всяко лучше несанкционированного жора
- а почему не худеете?
- а как жить без мечты?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: