Девули, кто решил начать похудения с понедельника, давайте вместе?
Вес на сегодня 68.!!! Пора браться за себя. Каким то чудом обнаружилось, что у меня дома весь набор для диеты 6 лепестков. Когда то я прошла на ней три дня и... упала в обморок. Оказалось, я беременна Кэт ))). В этот раз дойду до конца. Вот такая я неожиданная ))) проснулась с благими мыслями )))) Кто со мной?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Девули, кто решил начать похудения с понедельника, давайте вместе?
| Вес на сегодня 68.!!! Пора браться за себя. Каким то чудом обнаружилось, что у меня дома весь набор для диеты 6 лепестков. Когда то я прошла на ней три дня и... упала в обморок. Оказалось, я беременна Кэт ))). В этот раз дойду до конца. Вот такая я неожиданная ))) проснулась с благими мыслями )))) Кто со мной? Читать полностью |
| +75 |
Большеглазка
|
243 комментария |
Комментарии
так что принимаю себя в своем 50-м размере, обшиваю тушку новыми нарядами и радуюсь жизни.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
так что принимаю себя в своем 50-м размере, обшиваю тушку новыми нарядами и радуюсь жизни.
↑ Перейти к этому комментарию
меня на 3 лепестке тааак затошнило
мне только сильный стресс помог сбросить 5 кг но они медленно и уверенно возвращаются назад
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Там утром и днем даже макароны можно.
↑ Перейти к этому комментарию
Я на 14 кг похудела на системе. + потом 2 набрала - вес держится уже лет 8.
и на 6 лепесках сидела - я на белковых днях дурела - до головокружения доходило - все ж мне совсем без глюкозы нельзя.
Худела на 3-4 кг, вес потом возвращался.
↑ Перейти к этому комментарию
или просто утром мужу варила не 2 ст.л. гречи, а 4-5 - чтоб мне на ужин хватило, если семья,ела что-то, что мне не подходило.
зачем вы едите то, что вам не нравится?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
честно сказать :навсегда я так не смогу
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Все то, что как говорится " от болезней"- лечится эндокринологами и диетологами.
Надо просто взяться за себя ,как в плане питания, так и в плане физ. Нагрузок. Сделать это образом своей жизни -систематически, а не эпизодически. И будет Вам счастье
У меня перед глазами куча таких примеров! Кто захотел -тот изменился и вес к нему не возвращается!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Есть просто неверные подходы в питании и физических нагрузках.
Есть предрасположенность к полноте.
Встречала людей, которые на обед едят первое, второе, 5 (пять!) кусочков хлеба и булочку со сладким чаем и при этом стройные как тростинки. И тех кто полнеет только "посмотрев" на пироженку.
И скажите мне от чего у меня начался набор веса после 30-ти, если ни меню, ни физические нагрузки не изменились? А сейчас и вовсе увеличились?
Я похудевшая, по методике хорошего врача диетолога.
Есть разная скорость метаболитических процессов -это да. Даже если 2 человека едят одинаковые яблоки у одного из них вещества усвоятся на 98%, а у другого на 20... Но суть то в том, что понимая свой метаболизм, придерживаясь правил питания и режима физических нагрузок-можно(!) держать себя в нормальном весе.
У меня тоже полно разных примеров. И даже таких, когда люди с диабетом и д-р. заболеваниями поддерживают правильный вес.
У меня родители очень спортивные и худые. Моя мама весит 53 кг, в свои 60...бабушки-дедушки-тоже все худые и жилистые. А у меня( от моих неумеренных аппетитов) - возник лишний вес. У всех разный Метаболизм. Поэтому, кто-то ест и не полнеет, а кто-то наоборот. Но зная эту свою особенность- можно держать под контролем свой вес.
Набор веса после 30может быть связан с чем угодно. А скорее всего с внутренними перестройками. Это скорее вопрос к грамотному врачу.
И предрасположенность-это не "ген полноты". Это лиш вероятность возникновения. Но не гарантия
Ну а что такое метаболизм, как не генетическая программа? Если эта вероятно подразумевает, что для поддержания веса в 53 кг мне всю жизнь надо в день съедать один салатный листик и при этом еще интенсивно тренироваться 6 дней в неделю, то в баню такой вес.
Ну а что такое метаболизм, как не генетическая программа? Если эта вероятно подразумевает, что для поддержания веса в 53 кг мне всю жизнь надо в день съедать один салатный листик и при этом еще интенсивно тренироваться 6 дней в неделю, то в баню такой вес.
↑ Перейти к этому комментарию
А не так, что у " меня вся родня полная-поэтому, я тоже...." Все это просто оправдания лени и не желания что-то менять, ни чего больше
А вообще, да, зря я это начала. Действительно разговор немого с глухим.
Я свой выбор сделала. Для меня нормальный вес и подтянутое тело-это работа, которую я люблю и выполняю с удовольствием ( хоть она и трудная). И результат того стоит.
И если не секрет, можно узнать ваши параметры - возраст, рост вес?
27. 162-59(60). Для большинства это Много(!). Но вес ,весу рознь
Это мой " идеальный" вес. Не тот, который я хочу видеть на весах ( а хотела я видеть 49))), а необходимый для нормального поддержания моего организма. С учетом мышечной массы ( она у меня имелась еще со времен моего спортивного прошлого, и она кстати и она тоже повлияла на увеличение веса
Я могу подтянуться на турнике три подхода по пять, отжаться от пола 20...( ну или три по 10
Я проходила тестирование на состав тела. Узнала, что количество жировой ткани у меня -норма. Дальнейшее уменьшение веса, приведет к разрушению мышц , а этого я не хочу...
В 27 я весила... та-дам, барабанная дробь... 51 кг! И при этом могла съесть пол-тортика на ночь, не занималась специально никакими видами спорта и прекрасно себя чувствовала.
Моя сводная сестра в свои 26 тоже весит 51 кг, но при этом сидит на жесточайшей диете и бегает каждый день в любую погоду.
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-причины.
Если Вас все устраивает-оставайтесь собой, вот и все.
Моя сестра, которая все время, рассуждала как Вы, говоря о возрасте, предрасположенности, и пр. Имела лишний вес и мучила себя диетами и ограничениями (Срывалась, говорила что на ничего не действует и пр ).
Но В один прекрасный день, ей все это надоело. Она решила заняться собой и подошла к этому вопросу грамотно. П п- она пересмотрела свой рацион полностью ,плюс адекватные физические Нагрузки и она похудела на 25 кг. И ей уже далеко за 30. Поддерживает себя и к прежней жизни возвращаться не хочет.
И таких примеров у меня рядом -много. Поэтому, я не верю в подобное. ( тяжелые болезни в расчет не берем)
Опять де смотря о каком " лишнем" идет речь. Глобальное ожирение в любом возрасте плохо.
Мне даже иногда"неудобно" бывает - перед Новым годом все по магазину с огромными доверху нагруженными телегами и я с тележкой в которой продуктов на донышке.
А вес мой 70 кг при росте 165.
Тут еще важен качественный состав тела, а не только вес. То есть сколько жировой ткани, сколько мышечной, сколько воды и пр. А также учитывается возраст/анамнез, а также тип телосложения....
...просто почему то большинство подходит к определению веса несколько стереотипно. Типа 60-это много, 40-это хорошо
По Вашему соотношению рост/вес, у Вас нет глобального ожирения.
Есть жировой слой, под которым скрывается накаченный пресс и мускулистые ноги.
Я астеник - накачать большую мышечную массу мне не удастся никогда.
А внешние объемы меня не устраивали до нынешнего лета - сложно принять свое тело, когда ты за 3 года из 46 размера вырос до 50-го.
Про стереотипы веса - у меня в студенческие годы была подруга, жили вместе на квартире, размер носили почти одинаковый - она чуть потолще была. А вес - у меня 48 кг у нее - 62 - широкая кость.
Жир то я убрала- а вот мечта весить 49 кг, видимо, никогда не сбудется
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Берешь устраиваешься в сад воспитателем, желательно чтобы в наличии были хотя бы пара гиперактивных детишек, а еще лучше с сильными отклонениями в развитии. Ежедневно, почти ежеминутно ты следишь только за ними, ловишь их по всем площадкам, уговариваешь слезть с забора, качели, дерева, наконец-то вместе со всеми поиграть в чудную игру, а не выковыривать вон тот цветочек с клумбы, мысленно желая "добра" тем тетям, которые сказали, что этим особым деткам нужно в течении каждой минуты уделять личное внимание (наплевав на остальных 20).
Также необходимо умудриться все-таки дать необходимое внимание всем остальным.
Еще желательно чтобы нянька ушла на больничный на пару недель, а заменить ее было некем, а напарница, с которой вы меняетесь, на месяц уехала в вуз на сессию. И тогда работа удваивается сразу: побежать на кухню за обедом, но при этом удерживать внимание на детях (ох эта "экстрасенсорика"), накормить, посуду помыть, попутно отвечая на десятки "почему". Затем поспорить с завой на предмет, что "нифига я не пойду в сончас на вашу пятиминутку размером в два часа, так как у меня дети без няньки спят и группа не помыта". Потом пчелкой сделать всем прически помудреней, снова всех накормить, провести вечернее занятие или устроить мини театр (попутно не забывая об "особенных" детках). Вечером почти каждому родителю рассказать в красочных подробностях, что делал именно его ребенок и чему я его научила за день. Упаси бог сказать, что ты работаешь за двоих и чего-то там не запомнила, сразу же пожалуются. Потом после работы собрать неподъемный пакет бумаг, книг, тетрадей, средств для изготовления наглядности и т. д., припереть все это добро домой, запихнуть своих детей в их комнату и упоительно до часу ночи заниматься садовской работой, т. к. основное время полностью посвящалось детям, а на вопрос, когда же писать многотомник планирования, зав сказала: "Так дома все и делайте, тут только дети". Ближе к часу ночи плюнуть на незаполненные листы здоровья, не дорисованную схему расположения каждой детки на физкультуре, попытаться уснуть, чтобы в 5 утра встать, переделать домашние дела, а в 6 бодрой походкой устремиться сначала на один автобус, затем на другой и в 6-30 встречать детей, так как твоя группа дежурная (почему-то постоянно).
Ира, у меня тогда остались одни глаза, пришлось искать одежду поменьше. Ну и плюс нервы расшатанные, увеличившееся на порядок давление, срывы на собственных детях. Но об этом в обществе говорить не принято, воспитатель должен быть многоликим богом Шивой, всегда с улыбкой на лице и неиссякаемым источником энергии.
Берешь устраиваешься в сад воспитателем, желательно чтобы в наличии были хотя бы пара гиперактивных детишек, а еще лучше с сильными отклонениями в развитии. Ежедневно, почти ежеминутно ты следишь только за ними, ловишь их по всем площадкам, уговариваешь слезть с забора, качели, дерева, наконец-то вместе со всеми поиграть в чудную игру, а не выковыривать вон тот цветочек с клумбы, мысленно желая "добра" тем тетям, которые сказали, что этим особым деткам нужно в течении каждой минуты уделять личное внимание (наплевав на остальных 20).
Также необходимо умудриться все-таки дать необходимое внимание всем остальным.
Еще желательно чтобы нянька ушла на больничный на пару недель, а заменить ее было некем, а напарница, с которой вы меняетесь, на месяц уехала в вуз на сессию. И тогда работа удваивается сразу: побежать на кухню за обедом, но при этом удерживать внимание на детях (ох эта "экстрасенсорика"), накормить, посуду помыть, попутно отвечая на десятки "почему". Затем поспорить с завой на предмет, что "нифига я не пойду в сончас на вашу пятиминутку размером в два часа, так как у меня дети без няньки спят и группа не помыта". Потом пчелкой сделать всем прически помудреней, снова всех накормить, провести вечернее занятие или устроить мини театр (попутно не забывая об "особенных" детках). Вечером почти каждому родителю рассказать в красочных подробностях, что делал именно его ребенок и чему я его научила за день. Упаси бог сказать, что ты работаешь за двоих и чего-то там не запомнила, сразу же пожалуются. Потом после работы собрать неподъемный пакет бумаг, книг, тетрадей, средств для изготовления наглядности и т. д., припереть все это добро домой, запихнуть своих детей в их комнату и упоительно до часу ночи заниматься садовской работой, т. к. основное время полностью посвящалось детям, а на вопрос, когда же писать многотомник планирования, зав сказала: "Так дома все и делайте, тут только дети". Ближе к часу ночи плюнуть на незаполненные листы здоровья, не дорисованную схему расположения каждой детки на физкультуре, попытаться уснуть, чтобы в 5 утра встать, переделать домашние дела, а в 6 бодрой походкой устремиться сначала на один автобус, затем на другой и в 6-30 встречать детей, так как твоя группа дежурная (почему-то постоянно).
Ира, у меня тогда остались одни глаза, пришлось искать одежду поменьше. Ну и плюс нервы расшатанные, увеличившееся на порядок давление, срывы на собственных детях. Но об этом в обществе говорить не принято, воспитатель должен быть многоликим богом Шивой, всегда с улыбкой на лице и неиссякаемым источником энергии.
↑ Перейти к этому комментарию
Берешь устраиваешься в сад воспитателем, желательно чтобы в наличии были хотя бы пара гиперактивных детишек, а еще лучше с сильными отклонениями в развитии. Ежедневно, почти ежеминутно ты следишь только за ними, ловишь их по всем площадкам, уговариваешь слезть с забора, качели, дерева, наконец-то вместе со всеми поиграть в чудную игру, а не выковыривать вон тот цветочек с клумбы, мысленно желая "добра" тем тетям, которые сказали, что этим особым деткам нужно в течении каждой минуты уделять личное внимание (наплевав на остальных 20).
Также необходимо умудриться все-таки дать необходимое внимание всем остальным.
Еще желательно чтобы нянька ушла на больничный на пару недель, а заменить ее было некем, а напарница, с которой вы меняетесь, на месяц уехала в вуз на сессию. И тогда работа удваивается сразу: побежать на кухню за обедом, но при этом удерживать внимание на детях (ох эта "экстрасенсорика"), накормить, посуду помыть, попутно отвечая на десятки "почему". Затем поспорить с завой на предмет, что "нифига я не пойду в сончас на вашу пятиминутку размером в два часа, так как у меня дети без няньки спят и группа не помыта". Потом пчелкой сделать всем прически помудреней, снова всех накормить, провести вечернее занятие или устроить мини театр (попутно не забывая об "особенных" детках). Вечером почти каждому родителю рассказать в красочных подробностях, что делал именно его ребенок и чему я его научила за день. Упаси бог сказать, что ты работаешь за двоих и чего-то там не запомнила, сразу же пожалуются. Потом после работы собрать неподъемный пакет бумаг, книг, тетрадей, средств для изготовления наглядности и т. д., припереть все это добро домой, запихнуть своих детей в их комнату и упоительно до часу ночи заниматься садовской работой, т. к. основное время полностью посвящалось детям, а на вопрос, когда же писать многотомник планирования, зав сказала: "Так дома все и делайте, тут только дети". Ближе к часу ночи плюнуть на незаполненные листы здоровья, не дорисованную схему расположения каждой детки на физкультуре, попытаться уснуть, чтобы в 5 утра встать, переделать домашние дела, а в 6 бодрой походкой устремиться сначала на один автобус, затем на другой и в 6-30 встречать детей, так как твоя группа дежурная (почему-то постоянно).
Ира, у меня тогда остались одни глаза, пришлось искать одежду поменьше. Ну и плюс нервы расшатанные, увеличившееся на порядок давление, срывы на собственных детях. Но об этом в обществе говорить не принято, воспитатель должен быть многоликим богом Шивой, всегда с улыбкой на лице и неиссякаемым источником энергии.
↑ Перейти к этому комментарию
Берешь устраиваешься в сад воспитателем, желательно чтобы в наличии были хотя бы пара гиперактивных детишек, а еще лучше с сильными отклонениями в развитии. Ежедневно, почти ежеминутно ты следишь только за ними, ловишь их по всем площадкам, уговариваешь слезть с забора, качели, дерева, наконец-то вместе со всеми поиграть в чудную игру, а не выковыривать вон тот цветочек с клумбы, мысленно желая "добра" тем тетям, которые сказали, что этим особым деткам нужно в течении каждой минуты уделять личное внимание (наплевав на остальных 20).
Также необходимо умудриться все-таки дать необходимое внимание всем остальным.
Еще желательно чтобы нянька ушла на больничный на пару недель, а заменить ее было некем, а напарница, с которой вы меняетесь, на месяц уехала в вуз на сессию. И тогда работа удваивается сразу: побежать на кухню за обедом, но при этом удерживать внимание на детях (ох эта "экстрасенсорика"), накормить, посуду помыть, попутно отвечая на десятки "почему". Затем поспорить с завой на предмет, что "нифига я не пойду в сончас на вашу пятиминутку размером в два часа, так как у меня дети без няньки спят и группа не помыта". Потом пчелкой сделать всем прически помудреней, снова всех накормить, провести вечернее занятие или устроить мини театр (попутно не забывая об "особенных" детках). Вечером почти каждому родителю рассказать в красочных подробностях, что делал именно его ребенок и чему я его научила за день. Упаси бог сказать, что ты работаешь за двоих и чего-то там не запомнила, сразу же пожалуются. Потом после работы собрать неподъемный пакет бумаг, книг, тетрадей, средств для изготовления наглядности и т. д., припереть все это добро домой, запихнуть своих детей в их комнату и упоительно до часу ночи заниматься садовской работой, т. к. основное время полностью посвящалось детям, а на вопрос, когда же писать многотомник планирования, зав сказала: "Так дома все и делайте, тут только дети". Ближе к часу ночи плюнуть на незаполненные листы здоровья, не дорисованную схему расположения каждой детки на физкультуре, попытаться уснуть, чтобы в 5 утра встать, переделать домашние дела, а в 6 бодрой походкой устремиться сначала на один автобус, затем на другой и в 6-30 встречать детей, так как твоя группа дежурная (почему-то постоянно).
Ира, у меня тогда остались одни глаза, пришлось искать одежду поменьше. Ну и плюс нервы расшатанные, увеличившееся на порядок давление, срывы на собственных детях. Но об этом в обществе говорить не принято, воспитатель должен быть многоликим богом Шивой, всегда с улыбкой на лице и неиссякаемым источником энергии.
↑ Перейти к этому комментарию
Берешь устраиваешься в сад воспитателем, желательно чтобы в наличии были хотя бы пара гиперактивных детишек, а еще лучше с сильными отклонениями в развитии. Ежедневно, почти ежеминутно ты следишь только за ними, ловишь их по всем площадкам, уговариваешь слезть с забора, качели, дерева, наконец-то вместе со всеми поиграть в чудную игру, а не выковыривать вон тот цветочек с клумбы, мысленно желая "добра" тем тетям, которые сказали, что этим особым деткам нужно в течении каждой минуты уделять личное внимание (наплевав на остальных 20).
Также необходимо умудриться все-таки дать необходимое внимание всем остальным.
Еще желательно чтобы нянька ушла на больничный на пару недель, а заменить ее было некем, а напарница, с которой вы меняетесь, на месяц уехала в вуз на сессию. И тогда работа удваивается сразу: побежать на кухню за обедом, но при этом удерживать внимание на детях (ох эта "экстрасенсорика"), накормить, посуду помыть, попутно отвечая на десятки "почему". Затем поспорить с завой на предмет, что "нифига я не пойду в сончас на вашу пятиминутку размером в два часа, так как у меня дети без няньки спят и группа не помыта". Потом пчелкой сделать всем прически помудреней, снова всех накормить, провести вечернее занятие или устроить мини театр (попутно не забывая об "особенных" детках). Вечером почти каждому родителю рассказать в красочных подробностях, что делал именно его ребенок и чему я его научила за день. Упаси бог сказать, что ты работаешь за двоих и чего-то там не запомнила, сразу же пожалуются. Потом после работы собрать неподъемный пакет бумаг, книг, тетрадей, средств для изготовления наглядности и т. д., припереть все это добро домой, запихнуть своих детей в их комнату и упоительно до часу ночи заниматься садовской работой, т. к. основное время полностью посвящалось детям, а на вопрос, когда же писать многотомник планирования, зав сказала: "Так дома все и делайте, тут только дети". Ближе к часу ночи плюнуть на незаполненные листы здоровья, не дорисованную схему расположения каждой детки на физкультуре, попытаться уснуть, чтобы в 5 утра встать, переделать домашние дела, а в 6 бодрой походкой устремиться сначала на один автобус, затем на другой и в 6-30 встречать детей, так как твоя группа дежурная (почему-то постоянно).
Ира, у меня тогда остались одни глаза, пришлось искать одежду поменьше. Ну и плюс нервы расшатанные, увеличившееся на порядок давление, срывы на собственных детях. Но об этом в обществе говорить не принято, воспитатель должен быть многоликим богом Шивой, всегда с улыбкой на лице и неиссякаемым источником энергии.
↑ Перейти к этому комментарию
Берешь устраиваешься в сад воспитателем, желательно чтобы в наличии были хотя бы пара гиперактивных детишек, а еще лучше с сильными отклонениями в развитии. Ежедневно, почти ежеминутно ты следишь только за ними, ловишь их по всем площадкам, уговариваешь слезть с забора, качели, дерева, наконец-то вместе со всеми поиграть в чудную игру, а не выковыривать вон тот цветочек с клумбы, мысленно желая "добра" тем тетям, которые сказали, что этим особым деткам нужно в течении каждой минуты уделять личное внимание (наплевав на остальных 20).
Также необходимо умудриться все-таки дать необходимое внимание всем остальным.
Еще желательно чтобы нянька ушла на больничный на пару недель, а заменить ее было некем, а напарница, с которой вы меняетесь, на месяц уехала в вуз на сессию. И тогда работа удваивается сразу: побежать на кухню за обедом, но при этом удерживать внимание на детях (ох эта "экстрасенсорика"), накормить, посуду помыть, попутно отвечая на десятки "почему". Затем поспорить с завой на предмет, что "нифига я не пойду в сончас на вашу пятиминутку размером в два часа, так как у меня дети без няньки спят и группа не помыта". Потом пчелкой сделать всем прически помудреней, снова всех накормить, провести вечернее занятие или устроить мини театр (попутно не забывая об "особенных" детках). Вечером почти каждому родителю рассказать в красочных подробностях, что делал именно его ребенок и чему я его научила за день. Упаси бог сказать, что ты работаешь за двоих и чего-то там не запомнила, сразу же пожалуются. Потом после работы собрать неподъемный пакет бумаг, книг, тетрадей, средств для изготовления наглядности и т. д., припереть все это добро домой, запихнуть своих детей в их комнату и упоительно до часу ночи заниматься садовской работой, т. к. основное время полностью посвящалось детям, а на вопрос, когда же писать многотомник планирования, зав сказала: "Так дома все и делайте, тут только дети". Ближе к часу ночи плюнуть на незаполненные листы здоровья, не дорисованную схему расположения каждой детки на физкультуре, попытаться уснуть, чтобы в 5 утра встать, переделать домашние дела, а в 6 бодрой походкой устремиться сначала на один автобус, затем на другой и в 6-30 встречать детей, так как твоя группа дежурная (почему-то постоянно).
Ира, у меня тогда остались одни глаза, пришлось искать одежду поменьше. Ну и плюс нервы расшатанные, увеличившееся на порядок давление, срывы на собственных детях. Но об этом в обществе говорить не принято, воспитатель должен быть многоликим богом Шивой, всегда с улыбкой на лице и неиссякаемым источником энергии.
↑ Перейти к этому комментарию
Да, и муж просил вечером посидеть с ним за столом, как же, глаза видят, просто "постдеть" не получалось. Потом он умер и я готовила на троих, ровно три порции, а дети постоянно просили добавку, отдавала свою. Так и приучилась есть мало. Сейчас " праздник живота" - "смерть" моему желудку.
Хотите похудеть, забудьте про диеты. Ешьте все, норма - 200 г. В один прием пищи - один вид. Не первое, второе, третье, например, только суп или только кашу. Не один раз в день, а каждые 2,5-3 часа.
Я так на капустном супе сидела, два дня, потом капуста стала уже из пор кожи выделяться и окружающие нос морщить
Есть суп в двух вариантах, я сидела на этом - https://www.diets.ru/dieta/vegetablesoup.html
Есть еще такой - https://www.diets.ru/dieta/bonn-soup.html
↑ Перейти к этому комментарию
Но если хотите опишу кратко процесс.
Для супа берется
кочан капусты, 1 кг моркови, 6 луковиц, сладкий перец(паприка), сельдерей, 8 помидор без шкурки, петрушка, приправы.
Варится кастрюля ( нет, так, КАСТРЮЛЯ) супа, и поедается.
Супа можно есть сколько и когда угодно. Диета рассчитана на неделю, каждый день есть еще разрешенные продукты, например фрукты (кроме дыни и бананов), сырые овощи, 3 банана с 250г йогурта, 200г куриного мяса или рыбы, нежирное мясо(1 кусочек) с салатом, немного риса.
Если нужно, напишу еще подробнее
↑ Перейти к этому комментарию
Напишите о впечатлениях, если попробуете
Сама сижу на диете Протасова, для меня это оптимальный вариант. Вот сегодня последняя неделя началась
↑ Перейти к этому комментарию
Если я одна буду съедать -6 яиц...мы разоримся. Кисломолочку не ем. Форель...смешно. Не по нашим карманам.
Я занимаюсь дома- нет эффекта.
Я занимаюсь дома- нет эффекта.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Без нормального сна- будет лишний вес. Даже при ПП и нагрузках.
Я-то сегодня, конечно, тоже собралась "в сотый раз опять начать сначала" (с). Понедельник, да новый месяц, да после отпуска, да ещё тридцатник недавно исполнился, в общем, снова хочется свершений
Так я о чём: монодиету я всё равно не осилю, кроме того, мне нельзя: разрушу баланс микроэлементов - потом с врачами не расплачусь. Я и так уже, как деньги за зубы отдаю, так плачу, а ведь теперь ещё с суставами проблема, ну и кровь моя давнишняя печаль. Так что я своей диетки буду придерживаться, а уж сколько выдержу - не знаю, у меня такие понедельничные планы обычно быстро испаряются. Но всё равно поддерживаю Вас и желаю удачи и успехов!
Если надумаете, удачи
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: